Если бы все следовали теории заданных значений, не было бы больше протеиновых коктейлей, личных тренеров, альпинистов или степперов. В индустрии фитнеса и продуктов питания будет только миллиардный спад продаж и… немало счастливых людей.

У ВАС УЖЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

Как узнать, где находится ваш генетически определенный вес тела? Допустим, ваш идеальный вес – это именно тот, который у вас есть сейчас. Разве это не фантастика? Вы можете остаться таким, какой вы есть. Можете ненадолго отложить в сторону книгу, чтобы с чистой совестью намазать на хлеб шоколадное масло. Если вес, который у вас сейчас, вы носили достаточно долгое время, – аплодисменты и фанфары – у вас есть свой генетически фиксированный заданный вес, и, следовательно, он идеальный. Откуда я это взял?

Проще говоря, я чувствую это всем сердцем.

НЕТ НЕПРАВИЛЬНОГО ВЕСА, ЕСТЬ ТОЛЬКО НЕПРАВИЛЬНАЯ ОДЕЖДА

Конечно, в течение двух десятилетий я покупал слишком узкую одежду, твердо убежденный, что она скоро подойдет. Ведь похудение должно вот-вот прийти, думалось мне тогда. И не станут ли новомодные джинсы фантастической наградой за мой успех? Да, черт побери. Стали бы. Если бы похудение свершилось. Конечно, джинсы ни разу не подошли. На самом деле, я ходил в обтягивающей одежде двадцать лет и в течение двух десятилетий выглядел как бутерброд в липкой пленке. И на этот раз это было не потому, что моя бывшая жена Триша манипулировала программой сушки. Дело было во мне.

Вместо того чтобы чувствовать себя хорошо, я годами набивал себя вредными дорогущими обезжиренными продуктами, гонял по парку с пульсом 180 и пытался стать таким же, как Джо из спортклуба.

Все это имело только один положительный эффект. Дурная мысль, что я слишком толстый, принесла по крайней мере 25 000 долларов больной экономике США. Немного приятно быть ее стимулом.

Но, к сожалению, от этих трат только другие имели что-то, потому что результат моих усилий всегда был один и тот же – 100 кг и слишком узкая одежда. До тех пор пока я не зашел в модный магазин, чтобы купить себе рубашку поло, и наглая продавщица не сказала мне следующее:

– Круто, но… почему ты не купишь поло своего размера?

– А я что делаю? Это – 58-й.

– Но это не твой размер. Твой размер – 62.

– Но разве 62 не для толстяков?

– Нет, 62 для людей, которые выглядят толстыми в одежде 58-го размера.

Черт, она сказала правду. Я купил три поло 62-го размера и пригласил Карен на ужин, во время которого съел 300-граммовый стейк с восхитительными дольками сладкого картофеля и выпил два больших стакана колы. И был так счастлив. Карен, казалось, понравилась моя перемена. Она посмотрела на мое совершенно новое шикарное поло, на мое сияющее лицо и сказала только одно слово: «Наконец-то».

ПОВТОРИ-КА ЕЩЕ РАЗ, ШОН!

• Потеря веса всегда плохая идея.

• Ешьте что-нибудь нормальное вместо воздуха.

• Удовлетворение – смерть для фитнес-индустрии.

• Забудьте о диетах. Ваше тело знает, сколько оно хочет весить (теория заданных значений).

• Нет неправильного веса. Есть только неправильная одежда (теория Шона).

Вы не очень хотите похудеть, верно? Отлично, тогда подпишитесь здесь, пожалуйста:

Я, ______________________, хотел бы съесть сырную пиццу с дополнительным сыром и трехлитровое ведро с кремом из арахисового масла Ben&Jerry’s, потому что мне НЕ нужно худеть.