1. Замечаем триггер
Теперь этот триггер, который вызывает импульс поиска, будет спусковыми крючками для вашей осознанности. Будьте внимательны в тех ситуациях, в которых срабатывает триггер. Если в какой-то момент вы пропустили триггер и начали автоматический набор действий, то просто вернитесь назад и проанализируйте как это произошло. В следующий раз вы сможете действовать более эффективно.