Что делать?

Если вы замечаете в своей речи или мыслях слова надо и должен, мы спрашиваем себя: «Кому надо? Кому должен?».

Если это вам надо, то меняем эти фразы на «я хочу» и «я выбираю».

Попробуйте для сравнения прочитать вслух, отслеживая внутренний отклик: «Я хочу добиться цели. Я выбираю пройти курс «Антихомяк», чтобы перестать качать и начать изучать информацию». Сравните с предыдущим вариантом.

Если на вопросы «Кому надо? Кому должен?» в вашей голове всплывают другие люди, то это показатель, что вы заняты чужими целями. Что с этим делать? Перечитайте шаг первый.