Шаг третий. Прощай перфекционизм и страх оценки
Худшее, что с нами может случиться, это то, что мы должны умереть, ну а раз уж это наша неотвратимая судьба, то мы свободны: тому, кто всё потерял, нечего бояться.
У настоящего перфекциониста есть две оценки: «гениально» и «полное дерьмо». Все задачи и действия перфекционист должен сделать гениально с первого раза. Любые действия в реальной жизни всегда связаны с наличием ошибок. Совершая ошибки и исправляя их, мы приобретаем опыт и можем выполнять задачи все лучше и лучше. Но для перфекциониста допустить ошибку - всё равно, что упасть с головой в бочку с жидкими фекалиями. Думаю, что это весьма неприятно. Поэтому в тех случаях, когда ошибки весьма вероятны перфекционист предпочитает замереть и не действовать. Может, гениальным его не назовут, но и в дерьмо не вляпаешься.
Такая модель поведения тоже связана с самооценкой. С одной стороны, у него есть завышенные притязания, а с другой - страх столкнуться с чужой критикой. При этом самооценка прыгает между двумя полюсами. То я гений и мудрец, то полное ничтожество. Такая модель формируется, когда ребёнку предъявляются завышенные требования и в то же время критикуется большой спектр его действий и поступков. Приходит такой ребёнок с четвёркой в дневнике, а родители ему говорят: «Как ты можешь? Твой отец получал только пятерки! Тебе не стыдно? Ты ведь можешь лучше!». Или говорят что-то на подобии: «Твоя оценка только пятёрка. Все остальное - позор для нашей семьи. Ты что в дворники захотел?». Понятно, что для такого ребенка оступиться означает окунуться в чувство вины и стыда и автоматически рекрутироваться в рядового работника ЖЭКа с метлой в руках.