1. Отслеживайте и ловите себя на моментах, когда вам не хочется делать то, что вы запланировали. 2. В это момент задайте себе следующие вопросы: Чем я сейчас занят? Зачем я делаю то, что делаю? Как связано то, действие, которое я избегаю с моей целью? И, внимание, очень важный вопрос:Задание