Шаг пятый. Нейрошорткоды и намерение

Намерение - это связь между тем, что у нас есть и тем, что хотите получить.

Для того чтобы иметь связь с намерением нам нужно посмотреть вокруг и хорошо прочувствовать поток жизни, который происходит внутри и снаружи нас (вспоминаем упражнение из второй части), а затем из этой точки взглянуть на нашу цель (формировали в третей части). Намерение - это сила, которая поможет нам двигаться в нужном направлении.

Нейрошорткод - это короткие программы-установки, которые помогают поддерживать связь с намерением и активизировать определённые действия. Такими вещами часто пользуются спортсмены или спецназовцы. Например, нейрошорткод «стукнул-передернул-выстрелил» решает проблему с плохо вставленной обоймой при перестрелке. Это короткая команда, которой обучают солдата, чтобы в критический момент не терять время на обдумывание. Она позволяет быстро перейти к действию.

Как мы можем это использовать?

1. Вы можете создать нейрошорткод на основе новой привычки. Например, «увидел ссылку - осознал - принял решение» или «новый тренинг - сверка приоритетов - решение». Этот нейрошорткод можно использовать как пусковое слово, вместо стоп или проснись. Он является подсказкой, какие действия надо выполнять.

2. Нейрошорткодом может быть короткая фраза или девиз, которые напоминают о вашем намерении и помогает преодолеть препятствие. Примеры: «Завтра не существует», «Время учиться», «Время делать деньги», «Долой сомнения» и т. д. Найдите короткие фразы, которые вас будут включать. Фразы могут быть и негативным значением, если это вас больше заводит и вызывает злость. Если такие фразы вызывают грусть, печаль и т.д. - не используйте их. Например, «Нет желания делать? Оставайся в жопе».

Алгоритм применения

1. В тот момент, когда вы чувствуете, что утратили связь с намерением, вы вспоминаете первый снимок. Смотрите на него и чувствуете, какие ощущения и эмоции он вызывает.

2. Произносите шорткод. В момент произнесения представляете, как первая фотография распадается на кусочки и возникает вторая.

3. Смотрите на неё и наполняетесь ощущениями и эмоциями, которые вызывает вторая фотография.

4. Начинаете действовать.

Пользуйтесь данной практикой в те моменты, когда это необходимо. Это может стать привычкой, которая будет вас мобилизировать и давать силы для действий. В последующих частях вы встретите несколько идей для создания шорткодов.