4. Перестаём критиковать и ругать себя

Критике обычно предшествует фаза оценки. А фазе оценки предшествует сравнение. Замечайте, когда вы начинаете себя ругать и осознайте с кем или чем вы себя сравниваете?

Наиболее часто мы сравниваем себя с другими людьми. Если немного поосознавать, то станет понятно, что сравнение с другим не имеет смысла. Мы все разные. Каждый имеет свой склад характера, мышление, разные способности. Поэтому сравнения просто бессмысленны. Мы либо будем питать ложное чувство превосходства, либо страдать потому, что мы хуже.

Также мы можем сравнивать себя в своей фантазии и себя настоящего. И это тоже часто работает против нас. Хотел стать актёром и сниматься в кино, а работаю программистом. Это приводит к разочарованию. Важно понимать, что «я фантазийный»

- это вымышленный персонаж. Нет смысла его сравнивать с живым человеком. Вы же не сравниваете Бэтмена и себя? Надеюсь, вы понимаете, что бредово сравнивать себя и персонаж из комикса? Тогда почему вы это проделываете?

Единственное сравнение, которое может быть уместно - это сравнение себя в прошлом и настоящем. И то не с целью себя поругать, а для того, чтобы определить и скорректировать направление своего движения.