День ДЕВЯТЫЙ.

Точка зрения

Это упражнение следует выполнять в том же удобном и спокойном месте, где проходили занятия днем раньше.

Ложитесь и вызовите состояние смертного расслабления.

Почувствовав полное расслабление, сосредоточьтесь на звуках и внутренних ощущениях, связанных с дыханием, и опять пытайтесь воспринимать мир «изнутри» собственного тела.

На этот раз, не представляя себя парящим над своим телом, сконцентрируйте внимание на конкретном месте в противоположной части комнаты. Вообразите, что сознание отделяется от тела и перемещается к этой удаленной точке.

Представьте, что сознание, словно точка, плавает в другом конце комнаты, а вы смотрите на свое тело из этой новой, более удаленной точки наблюдения.

Подождите некоторое время, позволив восприятию полностью сформироваться в вашем воображении. Мысленно сосредоточьтесь на этом воображаемом состоянии, пытаясь уловить мельчайшие детали ощущений, поступающих по пяти органам чувств.

По истечении нескольких минут переместите центр сосредоточения внимания в совершенно другое место вашего непосредственного окружения. Дайте возможность деталям нового места сформировать в воображении законченный образ, по мере постепенного размывания запечатленных в сознании образов прежней окружающей обстановки.

Сохраняйте состояние сосредоточенности на новом образе в течение нескольких минут, а затем постепенно переключите внимание обратно на своё тело.

Выполнив упражнение, потратьте определённое время на создание как можно более ярких и живых образов. Чем более детально и зримо «прорисованы» образы, тем более вероятно возникновение состояния ВТО.

• Указание к полёту! — После отработки упражнения сделайте перерыв на тридцать или более минут. Затем, если появится желание, повторите упражнение, продолжая фокусировать чувственное восприятие, все более удаляясь от своего тела. Последовательно повторите упражнение до трех раз. И помните, что, независимо от числа повторений упражнения, никогда не следует выполнять его в спешке.