home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски
Title: Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски
Author:
Genre: home entertain
Annotation:Hygge (хюгге) – это настоящий секрет счастья! Счастья, покоя, неспешности, уюта и душевного тепла.
Стиль hygge родился в Скандинавии, и сегодня он стремительно набирает популярность во всем мире, покоряя сердца людей, уставших от суеты, стрессов, одиночества, хандры…
Ведь hygge – это не только теплые носки и свитер с норвежским узором, мерцающие свечи и огонь в камине, ароматные булочки с корицей и горячий шоколад в глиняной кружке… Hygge – это целая философия! Это образ жизни. Это умение успевать все без суеты, умение достигать своих целей без надрыва, умение черпать силы в расслабленности. Hygge – это не только тепло, уют и вкусная еда, это также любовь, дружба и душевное равновесие. И возможность сделать мир лучше.
Hygge – это не какая-то там блажь. Это жизненная необходимость!
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Ирина Соковых Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски
  2. Предисловие в стиле хюгге
  3. И пусть весь мир подождет…
  4. Не хватает в жизни счастья? Вам срочно требуется хюгге!
  5. За хюгге никуда ходить не надо. Найдите его там, где вы сейчас
  6. Глава 1. Секреты тихого счастья, которое всегда с тобой, или Как поймать хюгге
  7. Счастье – это не событие, а ощущение
  8. Жизнь приготовила для нас уйму счастливых мгновений. Совершенно бесплатно!
  9. Как поймать хюгге. Первое условие: созерцательный настрой
  10. Хюгге-практика
  11. Как поймать хюгге. Второе условие: внутренний покой
  12. Хюгге-практика
  13. Как поймать хюгге. Третье условие: быть в потоке жизни
  14. Хюгге-практика
  15. Как поймать хюгге. Четвертое условие: остановка мыслей
  16. Хюгге-практика
  17. Как поймать хюгге. Пятое условие: быть здесь и сейчас
  18. Хюгге-практика
  19. Как поймать хюгге. Шестое условие: внимание к деталям
  20. Хюгге-практика
  21. Глава 2. Здоровье тела и души, или Как снизить уровень стресса в стиле хюгге
  22. Положительные эмоции – лекарство для души
  23. Вы можете легко и безопасно преодолеть стресс и отрицательные эмоции
  24. Проверьте себя: насколько вы напряжены?
  25. Хюгге против стресса. Первый способ: физическая разрядка
  26. Хюгге-практика
  27. Хюгге против стресса. Второй способ: расслабление
  28. Хюгге-практика
  29. Хюгге против стресса. Третий способ: положительные эмоции
  30. Хюгге-практика
  31. Экстренная самопомощь в стиле хюгге: если вы устали и перенапряжены
  32. Глава 3. Чувствовать – значит жить, или Как наслаждаться жизнью при помощи пяти органов чувств
  33. Хюгге нельзя увидеть, но его можно почувствовать!
  34. Хюгге-практика
  35. Зрительные образы хюгге
  36. Хюгге-практика
  37. Звуки хюгге
  38. Хюгге-практика
  39. Ароматы хюгге
  40. Хюгге-практика
  41. Вкус хюгге
  42. Хюгге-практика
  43. Хюгге посредством осязания
  44. Хюгге-практика
  45. «Шестое чувство» хюгге
  46. Хюгге-практика
  47. Глава 4. Ваше безопасное пространство, или Для чего нужны границы
  48. Зоне комфорта требуется надежная защита
  49. Хюгге-практика
  50. Хюгге – это принятие. Как научиться ценить и принимать самого себя
  51. Хюгге-практика
  52. Ваша личная территория в доме
  53. Хюгге-практика
  54. Территория вашей души – границы личности
  55. Хюгге-практика
  56. Глава 5. Дом в стиле хюгге, или Для уюта нужно совсем немного места
  57. Место, где хюгге проживает постоянно
  58. Атрибут хюгге номер один: уютный уголок
  59. Хюгге-практика
  60. Атрибут хюгге номер два: живой огонь
  61. Хюгге-практика
  62. Атрибут хюгге номер три: мягкие вещи
  63. Хюгге-практика
  64. Атрибут хюгге номер четыре: все, что напоминает о природе
  65. Атрибут хюгге номер пять: вещи из глины, керамики, фарфора
  66. Хюгге-практика
  67. Атрибут хюгге номер шесть: книжные полки
  68. Хюгге-практика
  69. Атрибут хюгге номер семь: вещи, которые вам дороги
  70. Хюгге-практика
  71. Атрибут хюгге номер восемь: все, к чему приятно прикасаться
  72. Хюгге-практика
  73. Глава 6. Хюгге под открытым небом, или Простые радости на лоне природы
  74. Простота, безмятежность, и никаких излишеств
  75. Хюгге на даче
  76. Хюгге-практика
  77. Короткая вылазка за город
  78. Хюгге-практика
  79. Хюгге и городская природа
  80. Хюгге-практика
  81. Несколько идей для хюгге на все времена года
  82. Хюгге-практика
  83. Глава 7. Занятия в стиле хюгге, или Делайте то, чего просит душа
  84. Важен не результат, а процесс!
  85. Хюгге-практика
  86. Настольные игры – доступная всем хюгге-радость
  87. Любое творческое занятие может стать хюгге
  88. Хюгге-практика
  89. Велосипедные прогулки как повод почувствовать себя счастливым
  90. Вы, ваш фотоаппарат и хюгге
  91. Хюгге-практика
  92. Кулинария – вкусное счастливое занятие
  93. Глава 8. Общение в стиле хюгге, или Как важно, когда вас понимают
  94. Нам всем необходимо для счастья тепло близких людей
  95. Хюгге-практика
  96. Условия, необходимые для успеха хюгге-вечеринки
  97. Хюгге-практика
  98. Как организовать хюгге-вечеринку
  99. Хюгге-практика
  100. В чем приходить на хюгге-вечеринку
  101. О чем говорить на хюгге-вечеринке
  102. Чем еще заняться на хюгге-вечеринке
  103. Хюгге-практика
  104. Глава 9. Хюгге для разных темпераментов, или Как экстравертам и интровертам понять друг друга
  105. Хюгге подходит для всех!
  106. Кто вы – экстраверт или интроверт?
  107. Хюгге-практика
  108. Что хюгге может дать интровертам
  109. Хюгге-практика
  110. Что хюгге может дать экстравертам
  111. Хюгге-практика
  112. Как интровертам и экстравертам научиться «хюггить» вместе
  113. Хюгге-практика
  114. Глава 10. Хюгге в офисе, или Как отдыхать и работать одновременно
  115. Работа и уют – две вещи совместимые
  116. Рабочее место в стиле хюгге
  117. Хюгге-практика
  118. Лучшая хюгге-работа – это хобби
  119. Хюгге-практика
  120. Как встроить моменты хюгге в напряженный рабочий день
  121. Хюгге-практика
  122. Глава 11. Шопинг в стиле хюгге, или Секреты приятных покупок
  123. Приобретайте то, что доставляет вам радость
  124. Как подготовиться к хюгге-шопингу
  125. Хюгге-практика
  126. Правила удачного хюгге-шопинга
  127. Хюгге-практика
  128. Приятное послевкусие
  129. Хюгге-практика
  130. Глава 12. Пять атрибутов гарантированного хюгге, или Радости для тела и души на каждый день
  131. Как просто запустить позитивную волну в вашей жизни
  132. Ароматы и ароматерапия
  133. Чтобы успокоиться, снять нервное напряжение
  134. Чтобы избавиться от страха, гнева, тревоги
  135. Чтобы освободиться от усталости
  136. Для создания уютной атмосферы в доме
  137. Для оптимизма и хорошего настроения
  138. Чтобы создать атмосферу счастья
  139. Для создания атмосферы непринужденного общения
  140. Массаж
  141. Для снятия усталости
  142. Для снятия напряжения и беспокойства
  143. Чтобы справиться с раздражением и другими негативными эмоциями
  144. От переутомления
  145. Расслабляющий массаж ног
  146. Самомассаж для быстрого снятия стресса
  147. Массаж рук для улучшения настроения
  148. Ванны и ванночки
  149. Ванна при свечах
  150. Ванночка для ног для улучшения сна
  151. Ванночка для ног от усталости
  152. Вкусная еда
  153. Рагу по-шкиперски
  154. Фрикадельки по-датски
  155. Лосось в тесте
  156. Пирог с корицей
  157. Кокосовое печенье
  158. Аблескивер – датские пончики
  159. Горячие напитки
  160. Кофе по-датски
  161. Горячий шоколад с перцем чили
  162. Ароматный чай с яблоком
  163. Какао со специями


Rate this book  


Read this book now: Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Download (2159k) in formats: fb2, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha