home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Парадокс выбора. Почему “больше” значит “меньше”

Парадокс выбора. Почему “больше” значит “меньше”
Title: Парадокс выбора. Почему “больше” значит “меньше”
Author:
Translation:Скворцов Дмитрий
Оценка: 5.0 of 5, readers votes - 1
Genre: psychology
Annotation:Проблема выбора существовала всегда. Буриданов осел выбирал когда-то между двумя стогами сена; современный человек, обладающий свободой воли и большим количеством альтернатив, может запросто впасть в депрессию, выбирая, какие джинсы купить, что съесть или выпить и как провести вечер. Ежедневное принятие решений — как важных, так и самых заурядных — становится все более сложным делом благодаря огромному обилию альтернатив.
Парадоксальным образом изобилие ассортимента товаров и услуг ограничивает свободу нашего выбора. Мы привыкли считать, что огромное разнообразие возможностей сулит большее удовлетворение, однако оно может лишать нас свободы, отнимая время и силы, и заставляя подвергать сомнению любые наши решения еще до того, как они приняты. В конечном итоге все это может привести к полной беспомощности, раздражению, постоянному стрессу и даже к тяжелой депрессии.
В своей книге социолог Барри Шварц объясняет, в какой момент свобода выбора, которую мы так лелеем, начинает наносить ущерб нашему эмоциональному благополучию. Автор предлагает одиннадцать практических шагов, позволяющих сократить многообразие выбора до разумных пределов, выработать привычку фокусироваться на тех альтернативах, которые действительно важны, и, в конечном итоге, получать большее удовлетворение от жизни и от тех решений, которые нам приходится принимать.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Барри Шварц ПАРАДОКС ВЫБОРА Почему “больше” значит “меньше”
  2. Пролог Парадокс выбора: дорожная карта
  3. Часть I КОГДА МЫ ВЫБИРАЕМ
  4. Глава первая Пойдемте по магазинам
  5. День в супермаркете
  6. Покупка электроники
  7. Покупки по почте
  8. Покупка знаний
  9. В поисках способов проведения досуга
  10. Широкий выбор — хорошо это или плохо?
  11. Глава вторая Новые сферы выбора
  12. Выбирая коммунальные услуги
  13. Выбирая медицинскую страховку
  14. Выбирая пенсионные планы
  15. Выбирая медицинское обслуживание
  16. Выбирая внешность
  17. Выбирая, как работать
  18. Выбирая, как любить
  19. Выбирая, как молиться
  20. Выбирая, кем быть
  21. Что это значит — “выбирать”?
  22. Часть II КАК МЫ ВЫБИРАЕМ
  23. Глава третья Решая и выбирая
  24. Определяя наши цели
  25. Собирая информацию
  26. Качество и количество информации
  27. Оценивая информацию
  28. Доступность
  29. “Эвристика якоря”
  30. Рамки и психологическая бухгалтерия
  31. Рамки и перспективы
  32. Сбор информации в мире с чрезмерно широким выбором
  33. Глава четвертая Когда кроме “самого лучшего” ничто не мило
  34. Как различать “максимизаторов” и “умеренных”
  35. Цена максимизации
  36. Максимизация и сожаление
  37. Максимизация и качество принятых решений
  38. Максимизация и перфекционизм
  39. Когда “максимизаторы” максимизируют?
  40. Максимизация и проблема выбора
  41. Почему же люди максимизируют?
  42. Порождает ли “максимизаторов” широкий выбор
  43. Часть III ПОЧЕМУ МЫ СТРАДАЕМ
  44. Глава пятая Выбор и счастье
  45. Смысл возможности выбора
  46. Определение степени счастья
  47. Проблема времени
  48. Свобода или преданность
  49. Решения второго порядка
  50. “Хочется” и “нравится”
  51. Глава шестая Упущенные возможности
  52. “Альтернативные издержки”
  53. Психология компромиссных выборов
  54. Уклонение от принятия решений
  55. Компромисс: эмоциональный дискомфорт способствует неправильным решениям
  56. “Альтернативные издержки”, компромиссы и взрывы разнообразия выбора
  57. Выбор и его обоснования
  58. Может ли выбор быть настолько труден?
  59. Обратимые решения: мнимое средство для борьбы с проблемой выбора
  60. Выбор, “альтернативные издержки” и “максимизаторы”
  61. Глава седьмая “Если бы только...”: проблема сожаления
  62. Недооценка бездействия
  63. Почти успех
  64. Ответственность за результаты
  65. Сожаление и мир контрфактического и гипотетического мышления
  66. Сожаление и удовлетворение
  67. К чему нас вынуждает сожаление
  68. Неприятие сожаления
  69. Сожаление и “утопленные затраты”
  70. Сожаление, максимизация и возможности выбора
  71. Есть ли что-нибудь хорошее в сожалении?
  72. Глава восьмая Почему принятые решения разочаровывают: проблема адаптации
  73. Изменение реакции на повторяющееся событие и смещение контрольной точки
  74. Гедонистическая адаптация и гедонистический “бег на месте”
  75. Ошибочное предвкушение удовлетворения
  76. Адаптация и проблема выбора
  77. Что делать?
  78. Глава девятая Почему всё на свете проигрывает от сравнения
  79. Надежды, ожидания, прошлый опыт и опыт других людей
  80. Перспективы, рамки и оценки опыта
  81. “Проклятие больших ожиданий”
  82. “Проклятие социальных сравнений”
  83. Погоня за статусом
  84. Статус, социальное сравнение и выбор
  85. Позиционная конкуренция
  86. Социальное сравнение: все ли занимаются этим?
  87. “Максимизаторы”, “умеренные” и социальные сравнения
  88. Варианты выбора и социальное сравнение
  89. Глава десятая Чья тут вина? Выбор, разочарование и депрессия
  90. “Приобретенная беспомощность”, контроль и депрессия
  91. Беспомощность, депрессия и направления поиска причин
  92. Беспомощность, депрессия и современная жизнь
  93. Возрастающие ожидания
  94. Усиление индивидуализма и самообвинение
  95. Один из путей к депрессии: когда кроме “самого лучшего” ничто не мило
  96. Психология самостоятельности и экология самостоятельности
  97. Часть IV ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ
  98. Глава одиннадцатая Как поступать с изобилием выбора
  99. 1.  Выбирайте, когда выбирать
  100. 2.  Будьте “выбирателями”, а не “испытателями”
  101. 3.  Чаще будьте “умеренными”, и реже — “максимизаторами”
  102. 4.  Думайте об “альтернативных издержках” “альтернативных издержек”
  103. 5.  Пусть ваши решения будут окончательными
  104. 6.  Практикуйте благодарность
  105. 7.  Меньше сожалейте
  106. 8.  Заранее предвидьте адаптацию
  107. 9.  Контролируйте ожидания
  108. 10.  Меньше занимайтесь социальными сравнениями
  109. 11.  Научитесь любить ограничения
  110. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Парадокс выбора. Почему “больше” значит “меньше”

Download (584k) in formats: fb2, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Парадокс выбора. Почему “больше” значит “меньше” на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha